Методика тренувань базується на системі ITF 10S

Наші тренери використовують методику навчання тенісу, яка базується на системі ITF 10S.

Ця система навчання тенісу розроблена Міжнародною федерацією тенісу (ITF) спеціально для дітей віком від 5 до 10 років. Ця система навчання тенісу дозволяє дітям швидко оволодіти технікою гри в теніс, а також покращити фізичну підготовку.

Теніс – це спорт, який вимагає від гравців не тільки фізичної витривалості, а й високого рівня технічної майстерності та тактичних навичок. Молоді тенісисти є майбутнім обличчям цього виду спорту, тому важливо надавати їм якісні та комплексні тренування з самого раннього віку. Методика тренувань ITF 10S спрямована на розвиток молодих талантів у віці до 10 років згідно стандартів Міжнародної Федерації тенісу (ITF).

Основні принципи методики

1. Ранній розвиток навичок: У віці до 10 років дитина активно формує свої фізичні та координаційні здібності. Методика ITF 10S наголошує на розвитку базових навичок – рухової координації, м’ячевого контролю та правильної техніки ударів.
2. Мініатюрні корти: Тренування проводяться на зменшених кортах, що сприяє більш активному руху гравців та розвитку їхньої швидкості та реакції. Це також сприяє зниженню навантаження на м’язи та суглоби дітей.
3. М’які м’ячі: Для тренувань використовуються спеціальні м’ячі зменшеної жорсткості, що допомагає молодим гравцям легше контролювати м’яч та розвивати точність ударів.
4. Різноманітні вправи: Методика включає широкий спектр різноманітних вправ, що розвивають рухові навички, відповідь на м’яч та групову взаємодію. Це допомагає формувати комбіновані навички та готує гравців до різних гейм-ситуацій.
5. Функціональний підхід: Молоді гравці розвивають не лише технічні навички, а й фізичну підготовку. Тренування включають в себе різні вправи для покращення витривалості, швидкості, сили та гнучкості.

Ключові переваги методики ITF 10S

• Послідовне формування технічних навичок.
• Розвиток рухової координації та просторового сприйняття.
• Використання спеціального обладнання для оптимізації тренувань.
• Підготовка до змагань на вищому рівні у майбутньому.

Методика тренувань ITF 10S є ефективним інструментом для розвитку молодих тенісистів. Вона сприяє комплексному підходу до навчання, допомагає створити міцну базу навичок та фізичної підготовки, необхідних для подальшого високого досягнення у світі професійного тенісу.

Вже 6 років наш клуб успішно використовує методику тренувань ITF 10S для розвитку молодих тенісних обдарувань. Ми пишаємося своєю історією успіху та тим, як наші вихованці досягають вражаючих результатів на різних змаганнях. Наша команда сприяє розкриттю потенціалу кожного гравця, допомагаючи їм покращувати технічні, фізичні та тактичні здібності. Понад 2000 учнів навчено нами з 2007 року.

Якщо ви бажаєте долучитися до нашої спільноти та здійснити перший крок у світ тенісу, не соромтеся записатися на наші тренування. Ми віримо в кожного спортсмена та готові допомогти вам реалізувати ваш тенісний потенціал. Разом ми будуємо майбутнє переможців!